Gefeliciteerd met je zwangerschap!

Zwanger zijn is een mooie, maar vaak ook een verwarrende tijd. 
Je lijf verandert, er groeit nieuw leven in je.  
Je zwangerschapstijd heb je nodig om je voor te bereiden op het nieuwe leven.
Het is mooi dat de natuur je hier 9 maanden voor geeft.

Door alle veranderingen, schieten de emoties vaak alle kanten op.
De ene keer ben je super gelukkig en overtuigd dat alles mooi is. 
Het volgende moment kun je ineens over alles twijfelen en je zorgen maken.  
Dit hoort erbij. 
Zwanger zijn is hard werken! Zowel voor je lijf als voor je hoofd. 
Het is goed om de gevoelens ruimte te geven en zoveel mogelijk te focussen op je zwangerschapsgeluk.

Je zwangerschapsgeluk kun je vergroten door

 bewust tijd te nemen & te genieten van je zwangere buik

 nieuwe dingen uit te proberen, dit geeft energie

 jezelf geen druk op te leggen, blijf jezelf 

 stress te voorkomen, niet haasten

 zelf spullen te maken voor je kindje 

 cadeau's te geven, kan ook aan jezelf zijn

 meer aandacht te geven aan je bezigheden

 duurzame keuzes te maken & de natuur te bewonderen

 gerichter te zijn op beleven zowel bij grote en kleine momenten

 positieve toekomstdromen te hebben over je nieuwe kindje 

Door te glimlachen maken je hersenen serotonine aan. 
Serotonine zorgt voor een gevoel van welzijn en tevredenheid.  
Als jij je even niet zo goed voelt maar toch nep-glimlacht, maken je hersenen spontaan serotonine aan.  
Hierdoor krijg jij automatisch een gevoel van geluk! 
Verder blijkt uit onderzoek dat gelukkige mensen hun immuunsysteem versterken (Dr. Murray Grossan).
Een sterker immuunsysteem zorgt dat de aangeboren afweer van de baby ook sterker is.

Door bewust je zwangerschapsgeluk te vergroten, zul je je (steeds) gelukkiger, sterker en zelfverzekerder voelen.